原来按摩这个穴位也对月经也有帮助哟

时间:2020-10-27 16:56 浏览:

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  月经不调的姐妹看过来了
 
  好多姐妹因为月经有一搭没一搭的,不光影响到生育,也给姐妹们的生活带来不少的困扰
 
  有月经不调的姐妹,除了遵医嘱用药调理周期,这些方法也可以用上哦     月经前5-7天     补充优质蛋白质:精神体力气色都会有改善,比如鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉       按摩檀中穴:位于两乳头连线的中点,经前代谢会比较差,按压檀中穴有舒缓作用,可提高新陈代谢     月经期1-5天     多吃姜类食物:可缓解腹部闷胀,比如鱼肉汤、黑糖姜茶、红糖鸡蛋姜汤     按摩合谷穴:位于手背第1、2掌骨间,可帮助活络气血,排除毒素,缓解痛经     忌吃生冷食物,比如柑橘类、瓜类水果、冰冻饮品、冰啤酒     月经后6-22天     补充气血:多吃番茄、猪肝、牛肉、莓果类、红豆汤等     按摩三阴交穴:位于内裸尖直上三寸胫骨后缘,晚上5-7点是肾经活络的时间,按两脚的三阴交穴15分钟,有助于保养子宫和卵巢

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